Sumbangan 15 September 2024 – 1 Oktober 2024 Tentang pengumpulan dana

Как потерять лишние килограммы навсегда

Как потерять лишние килограммы навсегда

ЛИЗ ЭРЛ.
Sukakah Anda buku ini?
Bagaimana kualitas file yang diunduh?
Unduh buku untuk menilai kualitasnya
Bagaimana kualitas file yang diunduh?
За последние несколько лет о диетах и режимах питания было написано больше книг, чем обо всем другом вместе взятом. Так зачем нам еще одно руководство? Видите ли, если бы все эти книги, видеокассеты с уроками, графики и таблицы подействовали, мы бы давным-давно весили столько, сколько положено. А так 60% женщин считает, что у них есть лишний вес. Я знаю, каково это. Я тоже была такой. За долгие годы я перепробовала все диеты какие есть под солнцем. Были у меня и неделя на яйцах и грейпфрутах, и диетические заменители еды, и раздельное питание, даже свой срок с «Блюстителями Веса» - "Weight Watchers"-я отбыла. Естественно, местами я потеряла несколько килограммов, но через несколько месяцев они прокрались обратно на свои места.
Единственный способ успешно похудеть навсегда - это вступить в борьбу с причинами полноты и заново научиться есть - есть только здоровую пищу. Я усваивала эти сведения несколько, лет, но теперь у меня с весом нет проблем. И калории я больше не считаю. Не волнуюсь о том, какие блюда есть и не живу впроголодь. Я просто переключилась на свежую натуральную пищу, выбираю блюда с низким содержанием жира, пытаюсь обуздать врожденную любовь к сладостям, слежу за количеством выпитой жидкости и гораздо больше времени посвящаю физическим упражнениям. Мы все знаем, насколько важны эти моменты, так что мое «Краткое руководство» не произведет революции в вопросе диет. Я только надеюсь, что эта книга убедит вас, насколько бесполезны и вредны кратковременные модные диеты и как опасна быстрая потеря веса. Так что настройтесь на долготерпение. Прочитайте и решайте сами. В конце концов, терять вам нечего - только лишний вес. Удачи вам!
Bahasa:
russian
File:
DOC, 276 KB
IPFS:
CID , CID Blake2b
russian0
Mengunduh (doc, 276 KB)
Pengubahan menjadi sedang diproses
Pengubahan menjadi gagal

Istilah kunci