Ikigai : secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită

„Ikigai... Acest concept japonez, care s-ar traduce prin «fericirea de a fi mereu ocupat», pare să explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa. Acolo, numărul persoanelor centenare depășește cu mult media mondială.

Cele 10 legi ale ikigai-ului:

1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodată.

2. Privește lucrurile cu calm.

3. Nu mânca pe săturate.

4. Înconjoară-te de prieteni buni.

5. Fii în formă pentru următoarea ta aniversare.

6. Zâmbește.

7. Reconectează-te la natură.

8. Fii recunoscător.

9. Trăiește clipa.

10. Urmează-ți ikigai-ul.